เสื้อผ้าสำหรับโยคะและพิลาทิส

โยคะเป็นศิลปะที่ผสมผสานการฝึกฝนทั้งทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณและทุกวันนี้ศิลปะนี้สามารถสัมผัสได้โดยทุกคนที่ใส่ใจเกี่ยวกับการพัฒนาทางกายภาพและความสามัคคีในใจ ชั้นเรียนรวมเทคนิคการหายใจต่าง ๆ ท่าเพื่อการพักผ่อนการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นและการยืดกล้ามเนื้อ

หนึ่งในปัจจัยหลักในระหว่างการฝึกอบรมคือการอยู่ในสภาพที่สงบและผ่อนคลายเช่นเดียวกับการมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกภายในของร่างกายตลอดการฝึกซ้อม หากปราศจากเสื้อผ้าที่สะดวกสบายแล้วการก้าวสู่โลกของการเล่นโยคะจะไม่ได้ผล

รูปแบบของเสื้อผ้าสำหรับโยคะอาจแตกต่างกันทั้งแบบฟรีและแบบรัดรูป กางเกงหลวมจะช่วยหลีกเลี่ยงการจับภาชนะเมื่อทำการออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับการบิดหรืองอ หากคุณชอบเสื้อผ้าแบบรัดรูปควรใส่ใจกับรุ่นที่มีความยืดหยุ่นสูงและมีความแข็งแรง โปรดจำไว้ว่าเนื้อเยื่อสังเคราะห์ส่งผลเสียต่อผิวในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นทำให้เกิดการระคายเคือง องค์ประกอบของผ้าควรอยู่ใกล้กับปริมาณสูงสุดของเส้นใยที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและเป็นธรรมชาติ

คำแนะนำที่คล้ายกันเกี่ยวกับการเลือกรูปแบบมีผลบังคับใช้สำหรับการฝึกพิลาทีสซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อพัฒนาความอดทนสร้างรูปร่างกายที่ผ่อนคลายและสมดุลทางอารมณ์

ยอมแพ้การซื้อรองเท้าผ้าใบราคาแพงและรองเท้าอื่น ๆ ที่ออกแบบมาสำหรับการเดินหรือวิ่ง หากคุณสวมรองเท้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำชุดออกกำลังกายที่คุณจำเป็นต้องดึงถุงเท้าเพื่อจับส้นเท้าด้วยมือของคุณ ผู้สอนโยคะแนะนำให้ทำเท้าเปล่าเพื่อการยึดเกาะที่ดีขึ้น นอกจากนี้ในระหว่างการทำงานของ asanas บนเท้าจุดสะท้อนกลับถูกเปิดใช้งานซึ่งมีผลต่อสุขภาพและเสริมสร้างความเข้มแข็ง

สำหรับผู้ที่ต้องการมีส่วนร่วมในถุงเท้าผ้าฝ้ายแนะนำด้วยพื้นยางพิสูจน์แล้วว่าเป็นเลิศ ถุงเท้าเหล่านี้ช่วยลดการลื่นของเท้าที่สัมผัสกับร่างกายและเสื่อและพวกเขายังดูดซับความชื้นได้อย่างสมบูรณ์แบบในระหว่างการออกกำลังกาย ความสนใจเป็นพิเศษคือถุงเท้าที่มีนิ้วแยกต่างหากมันช่วยปกป้องเท้าของคุณจากการแช่แข็งในระหว่างการออกกำลังกายภายนอกที่อุณหภูมิต่ำ

ควรงดการแต่งกายของผู้หญิงเพราะตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งยังเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะและพิลาทิส ความเปิดกว้างที่มากเกินไปของเครื่องแต่งกายและการสาธิตรูปแบบนั้นไม่จำเป็นและก่อให้เกิดการระคายเคืองเท่านั้นนอกจากนี้พวกเขายังหันเหความสนใจจากชั้นเรียน

ให้ความสนใจกับกางเกงขาสั้นสีดำที่เหมาะสมในฤดูร้อนสำหรับใช้ทั้งในห้องโถงและบนถนน ภาพจะถูกเติมเต็มด้วยเสื้อยืดผ้าฝ้ายถักซึ่งจะช่วยให้ผิวหายใจและไม่ยับยั้งการเคลื่อนไหว การรวมกันของกางเกงขาสั้นและเสื้อแขนกุดเหมาะสำหรับร่างกายใด ๆ มันเป็นที่น่าสังเกตว่ากางเกงขาสั้นและเสื้อยืดครอบครองสถานที่เล็ก ๆ ในกระเป๋าของคุณ

ผ้าที่สวยงามไหลโบกไปมาในสายลมจะทำให้ภาพของคุณดูสว่างและสวยงาม ในรูปแบบไม่มีเหงือกใด ๆ ซึ่งสามารถบีบละเมิดการไหลเวียนของเลือด ชุดหลวมได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับโยคะและพิลาทิสและหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยวงดนตรีผสมที่พิสูจน์แล้วว่ายอดเยี่ยมแม้ภายใต้แรงกระทำที่รุนแรงที่สุด: พวกมันไม่เคลื่อนไหวอย่างช้าๆทำให้ผิวหนังหายใจได้ดูดซับเหงื่อที่ร่างกายหลั่งออกมา

จั๊มสูทยางยืดสีดำพร้อมซิปซ่อนด้านหลังเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการใส่พิลาทิส สีที่สดใสนั้นเน้นที่ความสนใจของผู้อื่นและควรถูกทอดทิ้ง โทนสีกลางจะมีความเหมาะสมกว่าในภาพเนื่องจากมีเอฟเฟกต์สงบในระหว่างการทำสมาธิและโยคะ

ไม่ว่าคุณจะชอบกางเกงรัดรูปหรือกางเกงขายาวสำหรับโยคะหรือไม่ ให้ความสนใจกับรุ่นที่ไม่มีหมุดและตัวยึด ในระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานานด้วยการออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อหลังให้โอกาสในการถูและรู้สึกไม่สบายในบริเวณที่ยึดสูง ที่นิยมอย่างมากคือท็อปส์ซูที่ไร้รอยต่อที่มีความพอดีกับรูปเนื่องจากวงยืดหยุ่นกว้างใต้หน้าอก กางเกงเอวยางยืดมีเอวสูงช่วยให้ในช่วงลาดชันเพื่อให้ครอบคลุมบริเวณเอว