เสื้อผ้าบีบอัดสำหรับกีฬา

ผู้ที่เล่นกีฬาเป็นเวลานานจะรู้สึกไม่สบายที่ขาของพวกเขา - ความหนักเบาความเหนื่อยล้าความเจ็บปวด นี่คือความจริงที่ว่ากิจกรรมทางกายภาพ (วิ่งยกน้ำหนัก) ส่งผลกระทบต่อสถานะของเรืออย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ขาของผู้หญิงมักจะเป็นเส้นเลือดขอดไม่ว่าเธอจะเข้ายิมหรือไม่ก็ตาม อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะเผชิญกับความรำคาญที่คล้ายกันนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องออกจากการเล่นกีฬา เพื่อปรับปรุงสภาพของเรือมีชุดการบีบอัดพิเศษสำหรับการเล่นกีฬาซึ่งอำนวยความสะดวกในการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด

เสื้อผ้าอัดคืออะไร เพื่อให้แน่ใจว่าการไหลเวียนโลหิตปกติในแขนขาของคุณ ความจริงก็คือธรรมชาติมีจุดประสงค์เพื่อให้ร่างกายของมนุษย์ทำงานเหมือนนาฬิกาสวิส แต่ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ในระบบล้มเหลว ตัวอย่างเช่นการไหลเวียนของเลือดในขาจะเป็นการดำเนินการโดยไม่ชักช้า เลือดไหลเวียนจากล่างขึ้นบนและในสิ่งนี้จะช่วยให้ลิ้นของหลอดเลือด พวกเขา "เปิดและปิด" ผลักดันเลือดไปที่หัวใจป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมในเส้นเลือด ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างวาล์วหลอดเลือดหยุดทำงานตามปกติอาการบวมจะเกิดขึ้นในคนหลอดเลือดดำบวมและลิ่มเลือดอาจก่อตัว โดยปกติสาเหตุของอาการบวมน้ำที่ขามักจะเป็นเวลานาน (ที่ปรึกษาด้านการขาย) การวิ่งอย่างจริงจัง (ผู้เล่นฟุตบอลนักกีฬา) การยกน้ำหนัก (นักเพาะกาย fitons และ crossfitters Edemas เป็นสิ่งที่อันตรายเพราะมันมีความสำคัญต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดชีพจรเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและความดันเพิ่มขึ้น

เสื้อผ้ากีฬาอัดถูกสร้างขึ้นเพื่อออกแรงความดัน (การบีบอัดการบีบอัดข้อมูล) ที่จำเป็นในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่มีน้ำหนักมาก ช่วยวาล์วหลอดเลือดดันเลือดโดยไม่ชักช้า

"การบีบอัด" แบ่งออกเป็นสองประเภท: การแข่งขันและการกู้คืน

เสื้อผ้าที่ใช้ในการบีบอัดในการแข่งขันนั้นนักกีฬาใช้ในการฝึกซ้อมทำให้เรือและกล้ามเนื้อทำงานได้ง่ายขึ้นลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและปรับปรุงคุณภาพการฝึกอบรม เสื้อผ้าเหล่านี้เป็นคลาส 1 ซึ่งสามารถหาซื้อได้ที่ร้านกีฬาหรือร้านขายยา มันอยู่ในโดเมนสาธารณะและไม่มีผลการรักษาเพียงป้องกันโรค

เสื้อผ้าเกรด 2-4 มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้นและเป็น "ยา" มันถูกใช้เพื่อกู้คืนจากการผ่าตัดและบาดเจ็บสาหัส และยัง“ เขียนออกมา” โดยแพทย์ให้กับผู้ที่เล่นกีฬาในระดับมืออาชีพ

ควรสังเกตว่าเสื้อผ้าที่มีผลของการบีบอัดนั้นเหมาะสมสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวเท่านั้น หากคุณออกกำลังกายสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งอย่าให้ร่างกายออกแรงหนักอย่าเดินอย่างน้อย 7 กม. ต่อวันคุณไม่จำเป็นต้องใส่เสื้อผ้าอัด ในทางตรงกันข้ามมันจะมีผลตรงกันข้าม: จะรบกวนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

เสื้อผ้าอัดมีอยู่ในทุกประเภท: ถุงเท้า, ถุงเท้า, กางเกง, กางเกงขาสั้น, เสื้อยืด, เสื้อยืด นักกีฬาแต่ละคนสามารถเลือกอุปกรณ์เสริมที่จำเป็น

• เมื่อซื้อก่อนอื่นมันเป็นความทรงจำที่คุ้มค่าว่าเสื้อผ้าที่จะดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามขนาด ไม่ควรมี "เพื่อการเติบโต" หรือ "นี่เป็นทินเนอร์เล็กน้อยและเหมาะสม" หากเสื้อผ้ามีขนาดใหญ่เกินความจำเป็นผลที่ต้องการจะไม่ลดลงถ้าน้อยไปมันจะทำให้เส้นเลือดอุดตันมากเกินไปซึ่งจะทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดหยุดชะงักนอกจากนี้ราคาของมันค่อนข้างสูงอายุการใช้งานสูงสุดไม่กี่ปีดังนั้นจึงเป็นความอัปยศที่จะใช้จ่ายเงินในที่ว่างเปล่า การสูญเสียน้ำหนักของผู้หญิงที่จะซื้อชุดชั้นในที่มีการบีบอัดยังไม่สมเหตุสมผล: ประการแรกมีความเครียดทางจิตใจ (รูปแบบ "ไม่สมบูรณ์" obtyagivanie) ประการที่สองหลังจากหนึ่งหรือสองเดือนผู้หญิงจะลดน้ำหนักและชุดกีฬาจะต้องเปลี่ยน;
• ก่อนที่คุณจะซื้อเสื้อผ้าที่เหมาะสมคุณควรรู้อย่างถ่องแท้ว่าคุณต้องการอะไร หากคุณใช้งานมาก แต่ไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่จะเอาชนะเร็กคอร์ดแบบบัลลังก์คุณไม่จำเป็นต้องใส่เสื้อบีบอัดหรือเสื้อยืด แต่จำเป็นต้องตีกอล์ฟและกางเกงขายาว หากคุณมีส่วนร่วมในการพายเรือเทนนิสวอลเล่ย์บอลคุณจะต้องใช้กางเกงและกางเกงขาสั้นเท่านั้น
• เมื่อเลือกคุณจะไม่ได้รับการโฆษณาอย่างสมบูรณ์ ผู้ผลิตหลายคนเขียนบนฉลาก "การบีบอัด" แต่ในความเป็นจริงเสื้อผ้าตัวเองไม่ได้ สูงสุดที่เธอมีความสามารถคือ wicking ความชื้นในระหว่างการออกกำลังกายทำงานเป็นชุดชั้นในระบายความร้อน เสื้อผ้าอัดทางการแพทย์สำหรับผู้หญิงและผู้ชายทำเครื่องหมายด้วยมาตรฐาน RAL-GZ 387
• การเลือกเสื้อผ้าคุณต้องให้ความสำคัญกับผู้ผลิต ปัจจุบันผู้ผลิตชุดกีฬาจำนวนมากได้เปิดสายการผลิตด้วยรูปแบบการบีบอัด แต่มันเป็นการดีกว่าที่จะให้ความพึงพอใจกับ บริษัท เหล่านั้นที่เกี่ยวข้องกับเสื้อผ้าอัดเท่านั้น: Skins, CEP, Venum และอื่น ๆ

ทุกคนที่ต้องการด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้าบีบอัดที่จะได้รับ +100 ถึงความเร็วของการวิ่งความอดทนความแข็งแรงและสุขภาพจะต้องให้ขึ้น - เหล่านี้เป็นตำนานทั้งหมดที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย

แต่ทุกอย่างก็ไม่เลว มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการวิ่งด้วยถุงเท้าบีบอัดหรือสนับแข้งช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจของนักกีฬาหลายครั้งต่อนาที การใช้ชุดชั้นในแบบพิเศษขณะวิ่งที่ระยะทาง 10 กม. จะช่วยลดความเจ็บปวดที่ขาในวันถัดไปถึง 14% การสวมใส่ชุดชั้นในเป็นเวลา 24 ชั่วโมงหลังจากการฝึกความแข็งแกร่งอย่างหนัก (นักกีฬามืออาชีพที่ไม่ใช่ผู้เข้าชมศูนย์ออกกำลังกาย) จะเพิ่มความเร็วในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

ฉันต้องการที่จะทำซ้ำอีกครั้ง: เสื้อผ้าบีบอัดของชั้นหนึ่งเป็น "สารเติมแต่ง" ซึ่งใช้ในการช่วยเหลือร่างกายในระหว่างกิจกรรมกีฬาที่รุนแรง ไม่เหมาะสำหรับการใช้งานทุกวันหากไม่มีการเคลื่อนไหวจะทำให้เกิดอันตรายกับหัวใจเท่านั้น