เสื้อผ้าบีบอัดสำหรับฝึก

คำถามที่แปลกประหลาดที่สุดที่สามารถได้ยินคือ: สิ่งที่รวมผู้สูงอายุและนักกีฬาในแง่ของเสื้อผ้า? คุ้มค่าที่จะคิดว่าอะไรช่วยให้เราย้ายจากบ้านไปที่ร้านขายของชำและคนอื่น ๆ อย่างใจเย็นเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งความเร็วและความอดทนโดยไม่ได้รับบาดเจ็บระหว่างการเรียน? คำตอบนั้นง่ายมาก - เป็นเสื้อผ้าอัด!

นักกีฬามือใหม่มักได้ยินเกี่ยวกับเสื้อผ้าซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อความเสียหายต่อหลอดเลือดในระหว่างการฝึกความแข็งแรงและความยาว แน่นอนระหว่างการออกกำลังกายไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบไหลเวียนโลหิตและการขยายหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงสามารถนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง แพทย์ไม่แนะนำให้คนที่มีส่วนร่วมในการยกน้ำหนักหรือยืนทำงานสวมถุงน่องการบีบอัดหรือกางเกง

เมื่อ“ สูบฉีด” กล้ามเนื้อกลุ่มหนึ่งเส้นเลือดที่ซึมเข้าไปในร่างกายมนุษย์จะขยายตัวเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ในรัฐนี้ผนังของหลอดเลือดดำสามารถเปลี่ยนรูปร่างของพวกเขาและกลายเป็นโค้งซึ่งสามารถนำไปสู่การพัฒนาของเส้นเลือดขอดและโรคร้ายอื่น ๆ ที่เท่าเทียมกัน เสื้อผ้าบีบอัดไม่อนุญาตให้เรือไปถึงสถานะดังกล่าวโดยยืดพวกเขาและหยุดการพัฒนาของโรคหากพวกเขาได้รับการรูตแล้ว

"การบีบอัด" มีสี่ประเภท อย่างไรก็ตามมีเพียงประเภทแรกเท่านั้นที่สามารถซื้อได้อย่างอิสระในร้านขายยาประเภทอื่น ๆ สามารถรับได้โดยการสั่งยาเท่านั้น หากไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญคุณไม่ควรทำการวินิจฉัยเพราะเสื้อผ้าอัดไม่ได้สร้างขึ้นเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่เพื่อสุขภาพที่ดี นี่ไม่ใช่องค์ประกอบของเสื้อผ้าสำหรับถุงเท้าถาวรเพราะการบีบอัดเป็นเวลานานยังส่งผลเสียต่อหลอดเลือด

ข้อได้เปรียบหลักของเสื้อผ้าอัดคือ:

• รักษาอุณหภูมิคงที่ของกล้ามเนื้อเพื่อให้พวกเขาอยู่ในสถานะที่ร้อน;
• ไหลเวียนของเลือดมากขึ้นไปยังกล้ามเนื้อเนื่องจากการปราบปรามของความผิดปกติของหลอดเลือดนั้น
• ลดการขับถ่ายกรดแลคติกในกล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการออกกำลังกาย
• ลดค่าใช้จ่ายของพลังงานของมนุษย์ในระหว่างการออกกำลังกายเนื่องจากการสนับสนุนของกล้ามเนื้อในระหว่างการหดตัวและยืด

สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างระหว่างชุดชั้นในกระชับสัดส่วนและเสื้อผ้าบีบอัด ได้อย่างรวดเร็วก่อนพวกเขาจะคล้ายกันมาก แต่ทั้งสองประเภทนี้ทำงานตามแผนการที่แตกต่างกัน กางเกงในความร้อนช่วยให้กล้ามเนื้ออบอุ่นขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นเวลานานซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญแคลอรี่พิเศษ แต่ไม่มีผลกระทบการบีบอัดเหมือนชุดชั้นในการบีบอัด กล้ามเนื้อทำความร้อนนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของหลอดเลือดแดงใหญ่และเมื่อเปลี่ยนเป็นแบบฝึกหัดความแข็งแรงหรืออยู่ในตำแหน่งที่ยืนเป็นเวลานานการขยายตัวของหลอดเลือดสามารถส่งผลกระทบต่อสภาพของบุคคล

ข้อบ่งชี้หลักสำหรับการใช้เสื้อผ้าอัดคือ:

• โหลดต่อเนื่อง
• การฝึกความแข็งแกร่ง
• ความไวต่อเส้นเลือดขอด (บวมและดอกจันบนแขนขาหลอดเลือดดำขยาย);
• การกู้คืนหลังจากการดำเนินการหนัก

ในกรณีเหล่านี้เมื่อสวมใส่ชุดชั้นในการบีบอัดเป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้เกิดโรคหรือหยุดการเรียน

เสื้อผ้าบีบอัดแพร่กระจายอย่างรวดเร็วในหมู่นักกีฬามืออาชีพไม่เพียงเพราะคุณสมบัติของพวกเขาในการปรับปรุงสีร่างกาย แต่ยังรวมถึงอุปกรณ์ที่หลากหลาย เริ่มต้นจากอุปกรณ์ที่ง่ายที่สุด: แผ่นรองข้อศอกรองเข่าถุงมือและลงท้ายด้วยชุดเสื้อผ้าที่สมบูรณ์แบบ: เสื้อยืดกางเกงขาสั้นกางเกงรัดรูปหรือเลกกิ้งชุดชั้นในและชุดที่มั่นคง

พบว่าเมื่อสวมใส่เสื้อผ้าพิเศษอัตราการเต้นของหัวใจจะลดลงและการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณเพิ่มความอดทนของนักกีฬาและเพิ่มผลลัพธ์ แต่เพื่อเพิ่มความเร็วหรือพลังในการพูดไม่สามารถไปได้

มันเป็นที่น่าสังเกตว่าเสื้อผ้าบีบอัดได้รับการคุ้นเคยอย่างสมบูรณ์แบบในทิศทางของการกีฬาเช่นการออกกำลังกาย ผู้คนมีส่วนร่วมในการโหลดแบบยาวและแบบวนรอบให้ความรู้สึกดีเยี่ยมในการบีบอัดเสื้อผ้า ประการแรกมันไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว (ดูเหมือนจะเป็นเพียงจุดเริ่มต้น) และประการที่สองมันลดความเจ็บปวดหรือลบออกไปพร้อม ๆ กันซึ่งช่วยให้คุณทำงานได้นานขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เสื้อผ้าอัดมักจะเหมาะกับประเภท unisex ซึ่งช่วยให้ทั้งชายและหญิงสามารถสวมใส่รุ่นเดียวกัน อย่างไรก็ตามถ้าเราพิจารณาชุดทั้งหมดและบางประเภทก็จะเห็นความแตกต่างได้ทันที

สำหรับเด็กผู้หญิงและผู้ชายมีเสื้อผ้าอัดแบบพิเศษซึ่งแบ่งตามเพศ:

• เสื้อหรือเสื้อกล้าม
• ชุดชั้นใน;
• ชุดที่มั่นคงที่คำนึงถึงคุณสมบัติทางกายวิภาคของร่างกาย

เสื้อผ้าสำหรับเด็กผู้หญิงเน้นที่เอวและห่อร่างกายอย่างสมบูรณ์แบบทำให้จิตใจเพศและความปรารถนามากขึ้น

นางแบบยังเน้นที่เอวและกล้ามเนื้อหลั่งได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะที่เนื้อตัวทำให้ดูเป็นชายและสุนทรียศาสตร์